Après mon article sur Le cycle menstruel et la performance, j’ai continué mes recherches en terme d’alternatives naturelles pour palier aux déséquilibres hormonaux et à tous les désagréments et douleurs chroniques qui s’en suivent.
Après avoir consulté naturopathe, homéopathe et m’être intéresser au quotidien au pouvoir des plantes, ma curiosité fut attisée par le Seed Cycling (littéralement : Le cycle des graines) ; des superaliments qui peuvent grandement aider aux symptômes féminins.

Le Microbiote, késako ?

Le microbiote chez l’être humain est l’ensemble des micro-organismes (bactéries, microchampignons, protistes, virus) vivant dans un environnement spécifique (appelé microbiome).
On retrouve ainsi un microbiote qui peut être intestinal, cutané, vaginal, placentaire et celui de tout l’appareil génital masculin.

Nous allons nous attarder plus particulièrement sur le microbiote intestinal, appelé également flore intestinale (terme plus joli rappelant les fleurs pour désigner un amas de bactérie dans l’intestin et l’estomac hihi). Chez l’homme il peut peser jusqu’à 2kg ! (comme le cerveau !)
Sujet un peu « tabou » car parlant de ce qui se passe dans notre bidou, leur action pour la santé n’en est pas moins décisive. Sans parler de réduire les troubles digestifs, il participe à notre immunité et permet, selon certains résultats de recherche, jusqu’à permettre de rééquilibrer les taux de bon et mauvais cholestérol et de prévenir certaines maladies si il est chouchouté.
Si nous nous alimentons d’une mauvaise manière, la muqueuse intestinale devient anormalement poreuse et laisse passer une grande quantité de bactéries et autres molécules qui ne devraient pas passer en situation normale. Ces dernières deviennent alors toxiques pour l’organisme qui les voit comme de corps étrangers.
C’est ainsi que par la suite, ils arrivent au niveau du foie et des ganglions lymphatiques qui fonctionnent comme des filtres. S’ils peuvent arrêter et neutraliser les germes et toxines, il ne se passe rien au niveau de l’organisme, mais s’ils sont débordés quotidiennement, des pathologies graves peuvent apparaître au niveau de chaque sphère (cérébrale, musculaire, articulaire, osseuse, viscérale…).